秋季夜晚室内比较闷热，很多人喜爱通宵开空调，其实这样对身体并不好，假如真实太热，无妨在晚饭后就开启空调，在睡前封闭或调理至和风或睡觉形式。尤其是老年人和儿童，通宵开空调更需稳重。有需要的用户可在夜间运用电风扇辅佐降暑。

秋季正确运用空调：合理设置温度

秋季空调设置的温度越低，所耗的电量就越多，所以一般把室内温度降至26至28摄氏度就行了，一起这个温度值也是公认最舒适的。制冷时室温定高1摄氏度，制热时室温定低2摄氏度，均可省电10%以上，而人体简直觉察不到这细小的不同。

秋季正确运用空调：坚持室内湿度

在空调房间里呆久了，常会口干舌燥，这是由于秋季长期的吹空调，体内的水分简单被凉气蒸腾，致使身体及皮肤表层缺水。长期缺水的皮肤易发生干纹，最好的办法就是选用湿度均匀、送风柔软的水体系中央空调。假如家中不是水体系中央空调，也可在室内放置加湿器或绿色植物，进行加湿保湿。

秋季正确运用空调：防止风口直吹身体

中央空调虽然以舒适性著称，但在运用中，用户仍是要防止凉风直吹身体。过量的凉风直吹，会形成伤风流涕，凉气等疾病的发生。长期不清洗的中央空调，在出风时会带着大量细菌，易导致用户呼吸道不适。

综上所述，秋季正确运用空调，有用防备空调病。其实防备空调病很简单，只需用户不要为了贪心一丝的凉意，出门前半小时最好先提早把中央空调封闭，可防止温差导致的人体伤风，也能够削减中央空调的耗电量。

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