1.避免冷风直吹

脖子苦楚原因就是冷风的吹拂，而空调冷风的直吹则形成损害的加大，影响十分严峻。因此，你可以集结空调吹孔的方向，实在不行还可以把冷风做个遮挡，让冷风转个弯。

2.按按脖子

空调房里待久了，不少人会呈现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等相似伤风的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴（颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处）。按揉风池穴时，将两手拇指指腹按于风池穴，其他四指附于头部两边，由轻至重按揉1分钟，可以有用缓解鼻塞流涕、头痛昏厥、颈项苦楚等病症。

3.留心脖子保暖

开空调的时分，请准备好一条围巾或是毯子，搭在脖子膀子上，避免脖子受凉。

4.多喝水

从空调环境中外出，应当先在有阴凉的当地活动顷刻，在身体习气后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加快体内移风易俗。假设室内很枯燥，可常常用吸满水的墩布拖地保湿，这样可使房间内坚持恰当的湿度。

5.空调守时清洗

家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸腾器。有必要运用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗洁净，避免残液蒸腾对健康不利。在空调运用期间，应常常清洗过滤网（用清水直接冲刷即可），最好每周一次。

6.饮一杯热茶

吃一些热乎的食物或饮一杯热茶，使身体变暖，促进血液循环。乌龙茶和红茶一同发酵的茶效果更好。

7.开窗换气

在空调一再敞开的时节，应该常常开窗换气，最好两小时换一次。据防疫部分测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。

8.坚持皮肤的清洁卫生

避免空调病应常常坚持皮肤的清洁卫生，这是由于常常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌简单在汗腺或皮脂腺内堵塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以坚持皮肤清洁。

 空调品牌哪家好?找松恺楼宇宁波三菱电机总代，专业三菱电机中央空调经销商，提供中央空调、三菱电机空调、宁波空调安装、地源热泵空调、暖气片安装、宁波地暖安装、明装暖气片等家居系统的咨询、设计、销售、安装、售后一体化服务。致力于空气质量（温度、湿度）、娱乐、用水、智能安防等家庭微环境的改善。